ishale iyi gelen yemekler ne demek?

İshalin nedeni genellikle bağırsak enfeksiyonları, gıda zehirlenmesi veya hassas bağırsak sendromu gibi faktörlere bağlı olabilir. İyi gelen yemekler ise genellikle sindirimi kolay, lif içeriği düşük ve öz suyu bol olan gıdalardan oluşur. İshale iyi gelen bazı yemekler şunlardır:

• Haşlanmış veya buharda pişirilmiş tavuk, hindi veya balık: Protein açısından zengin olan bu besinler sindirimi kolaylaştırabilir.
• Beyaz pirinç ve bulgur: Lif içeriği düşük olan bu tahıllar bağırsakları yormaz ve hızlı bir şekilde sindirilir.
• Muz: Sindirimi kolay olan muz, aynı zamanda potasyum açısından zengin bir meyvedir ve vücudun sıvı dengesini korur.

Ayrıca, bol su tüketmek ve küçük porsiyonlar halinde yavaş yavaş beslenmek de ishalin hafiflemesine yardımcı olabilir. Ancak, ishalin nedeni ve şiddeti durumunda mutlaka bir sağlık uzmanından yardım almak ve önerilerine uymak önemlidir.